Множество женщин часто сталкиваются с ситуацией: «На следующей неделе намечается важное событие, а мне совершенно нечего одеть. Я чувствую себя толстой и мне совершенно неудобно в любом платье!» Но есть очень эффективный способ – капустная диета, которая непременно поможет. Большинство людей знают о ней, но считают, что такой диеты трудно придерживаться.
Оказывается, подготовка рецепта капустного супа проста и не отнимает много времени, а употребление капустного супа в течение недели поможет получить хорошую физическую форму. Капустная диета пользуется огромным успехом благодаря своей простоте и эффективности, отрицательного баланса калорий и обезжиренного капустного супа, которые способствуют быстрой потере веса за очень короткие сроки.
Многим известно, что капустная диета существовала ещё в военные годы. Не думаю, что при упоминании тут военных, это делает диету слишком строгой. Да, в ней присутствуют ограничения, но следует помнить только одно правило — есть столько капустного супа, сколько хочется!
Стоит отметить, что капустная диета недолгая и является абсолютно здоровым решением. Капуста является небольшим комплексом, включающим: сложные углеводы, белки, витамины, минералы и необходимые жиры. Этой диеты стоит придерживаться только последние 7 дней, и она должна сопровождаться сбалансированной диетой (не менее двух недель), чтобы обеспечить правильное питание.
Как и большинство других диет для снижения веса, капустная диета включает пятиразовое питание. Приемы пищи следует разделить следующим образом: завтрак, полдник, обед, полдник и ужин. Ваше исправленное ежедневное меню и основные инструкции к диете необходимо выполнять.
Капустный суп — каждый день столько, сколько вам хочется. В него можно добавить лук, консервированные помидоры, сельдерей, морковь, грибы, зеленый перец.
День 1 и 3: все фрукты, кроме бананов
День 4: (только) до восьми бананов
День 7: несладкий фруктовый сок
День 2: все овощи + картофель в мундире с небольшим количеством масла
День 3: все овощи, кроме картофеля
День 5: до шести помидоров
День 6 и 7: все овощи, кроме картофеля
День 4: так, как вам нравится
День 5: до 0,5 кг
День 6: так, как вам нравится
День 7: Коричневый рис
Вода — не менее 6 стаканов в день
По данным многочисленных отзывов в интернете капустная диета — хороший способ, чтобы быстро похудеть, но она никак не поможет вам изменить свой образ жизни, необходимый для поддержания веса в здоровой долгой форме.
Рекомендуется использовать эту диету после праздников или до приближения важного события. Диета не является обычной, поэтому для многих люди считают ее как «быстрое решение». Мы убеждены, что успешная потеря веса за счет диеты и физических упражнений поможет развить вам здоровый образ жизни для поддержания вес в норме. Перед применением капустной диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.
(Голосов: 600, Рейтинг: 5) |